Préparer un enfant à un rendez-vous médical ou une hospitalisation peut grandement réduire son stress et son anxiété. Voici quelques conseils adaptés à chaque situation :
1. Avant le rendez-vous médical
Adapter l’explication à son âge et sa compréhension
- Expliquez-lui simplement pourquoi il a ce rendez-vous et ce qui va se passer. Utilisez des mots adaptés à son âge.
- Pour les plus jeunes, utilisez des jeux de rôle avec une peluche ou un jouet médical pour lui montrer comment le médecin va l’ausculter.
- Pour les enfants plus âgés, montrez des images ou des vidéos explicatives adaptées.
Le rassurer et répondre à ses questions
- Restez calme et bienveillant. Si vous êtes stressé, il risque de le ressentir.
- Laissez-le poser des questions et répondez avec honnêteté. Si vous ne connaissez pas la réponse, dites-lui que vous allez la chercher ensemble.
- Insistez sur le fait que les soignants sont là pour aider et soigner.
Lui donner des repères
- Expliquez-lui la durée du rendez-vous, ce qui va être fait (examen, piqûre, consultation…) et comment cela se terminera.
- Si possible, lisez-lui un livre sur le sujet pour normaliser la situation.
Prévoir un objet rassurant
- Laissez-le choisir un doudou, un jouet ou un objet réconfortant à emmener avec lui.
Utiliser des techniques de relaxation
- Apprenez-lui des exercices de respiration pour l’aider à se calmer.
- La visualisation peut être efficace : demandez-lui d’imaginer un endroit où il se sent bien.
2. Avant une hospitalisation
Expliquer la situation avec clarté
- Dites-lui pourquoi il doit aller à l’hôpital et combien de temps il va y rester.
- Présentez l’hôpital comme un endroit où les médecins et les infirmiers vont l’aider à aller mieux.
Visiter l’hôpital en amont (si possible)
- De nombreux établissements proposent des visites avant l’hospitalisation. Cela permet à l’enfant de se familiariser avec les lieux.
- S’il ne peut pas visiter, regardez ensemble des vidéos ou des images de l’hôpital.
Impliquer l’enfant dans les préparatifs
- Laissez-le préparer sa valise avec ses affaires préférées (doudou, livre, musique, vêtements confortables).
- Discutez des repas et des activités sur place pour le rassurer sur son quotidien.
Garder un lien avec la maison
- Expliquez-lui quand et comment il pourra vous voir ou vous appeler.
- Préparez un petit carnet avec des photos de la famille et des dessins pour qu’il garde un lien affectif.
Anticiper la douleur et l’inconfort
- Si des soins peuvent être douloureux, expliquez-lui en amont qu’il peut ressentir une gêne, mais que des solutions existent pour le soulager.
- Certains hôpitaux proposent des patchs anesthésiants avant les prises de sang ou injections. Renseignez-vous auprès du personnel médical.
3. Pendant le rendez-vous ou l’hospitalisation
Adopter une attitude rassurante
- Restez serein, parlez calmement et soutenez-le émotionnellement.
- Proposez des distractions : lecture, musique, jeux sur tablette, histoires.
Encourager et féliciter
- Après un examen ou un soin, félicitez-le pour son courage, même s’il a eu peur ou pleuré.
- Vous pouvez prévoir une petite récompense (un autocollant, un moment privilégié ensemble…).
Maintenir un lien avec la famille et les amis
- Si l’hospitalisation est longue, organisez des appels vidéo ou faites-lui envoyer des dessins et des messages de ses proches.
Avec ces préparations, votre enfant pourra mieux appréhender son rendez-vous ou son hospitalisation et se sentir plus en sécurité.